Qigong im Herbst
Den Körper lockern, dehnen und kräftigen, das Immunsystem unterstützen und Entspannung finden.
Wir üben und vertiefen die Acht Brokate. Diese Form beinhaltet Dehnungsübungen, die sich positiv auf das Muskel-Skelett-System, das vegetative Nervensystem wie auch auf die anderen Körperstrukturen auswirken können. So kann Stress abgebaut werden und Körper und Geist können sich wieder regulieren.
Die Übungsstunden beinhalten außerdem Lockerungsübungen am Anfang der Stunde, Übungen zur Erdung und anderes mehr. Am Ende der Stunde üben wir eine meditative Übung für das Immunsystem - mit minimaler Bewegung und viel Vorstellungskraft und Körperwahrnehmung.
Präventionskurse sind ein guter Einstieg in das Qigong. Ich selbst biete keine Präventionskurse an. Meine Kurse gehen darüber hinaus.
Qigong ist einfach und zugleich anspruchsvoll und mein Kursangebot richtet sich an die, die regelmäßig üben möchten und ihre Praxis vertiefen wollen.
Sie können jederzeit in diesen fortlaufenden Kurs einsteigen.
Die fließenden Bewegungen sind einladend, und auch wenn Sie noch keine Erfahrung haben, sind Sie herzlich willkommen!
Die Acht Brokate
Mittwochs 16:45 - 18:00 Uhr
Preise
flexible 10er-Karte: 140,- € (gültig innerhalb von 12 Wochen)
Probestunde: 12,- € (Anmeldung per Mail)
Einzeltermin: 18,- € (Anmeldung per Mail)
Am sinnvollsten ist eine regelmäßige Teilnahme.
Der Kurs findet statt in einem schönen, großen Raum in der:
Marienburger Str. 5a, Remise im 2. Hof
10405 Berlin Prenzlauer Berg
Information und Anmeldung: gabrielejerke(at)gmx(punkt)de
Foto: Gabriele Jerke