Qigong ist Meditation in Bewegung - für Stressabbau, ein gutes Körpergefühl und innere Ausgeglichenheit.
Sie können jederzeit in diesen fortlaufenden Kurs einsteigen.
Bis Ende des Jahres üben und vertiefen wir die Acht Brokate. Diese Form beinhaltet Dehnungsübungen, die sich positiv auf das Muskel-Skelett-System, das vegetative Nervensystem wie auch die anderen Körperstrukturen auswirken können. So kann Stress abgebaut werden und Körper und Geist können sich wieder besser regulieren.
Die Übungsstunden beinhalten außerdem Lockerungsübungen am Anfang der Stunde, Übungen zur Erdung und anderes mehr. Am Ende der Stunde üben wir eine meditative Übung mit minimaler Bewegung und viel Vorstellungskraft/ Körperwahrnehmung.
Präventionskurse sind ein guter Einstieg in das Qigong. Ich selbst biete keine Präventionskurse an. Meine Kurse gehen darüber hinaus.
Qigong ist einfach und zugleich anspruchsvoll und mein Kursangebot richtet sich an die, die regelmäßig üben möchten und ihre Praxis vertiefen wollen.
Die fließenden Bewegungen sind einladend, und auch wenn Sie noch keine Erfahrung haben, sind Sie herzlich willkommen!
Die Acht Brokate
Mittwochs 16:45 - 18:00 Uhr
Preise
flexible 10er-Karte: 140,- € (gültig innerhalb von 12 Wochen)
Probestunde: 15,- € (Anmeldung per Mail)
Einzeltermin: 18,- € (nur als 5er-Karte zu 90,- €, 12 Wochen gültig)
Am sinnvollsten ist eine regelmäßige Teilnahme.
Der Kurs findet statt in einem schönen, großen Raum in der:
Marienburger Str. 5a, Remise im 2. Hof
10405 Berlin Prenzlauer Berg
Information und Anmeldung: gabrielejerke(at)gmx(punkt)de
Foto: Gabriele Jerke