Der schöne Dezember 

Im Dezember üben wir neben den bewegten Formen auch Übungen aus dem Stillen Qigong und pflegen so das Yin/ die Ruhe im Winter, der dem Element Wasser zugeordnet ist. Die drei Termine eignen sich als Kompaktkurs und auch als Einführung in das Stille Qigong (Qigong-Meditation), in der das Qi mittels der Vorstellungskraft durch den Körper bewegt wird. 

Mittwochs 16:45 - 18:00 Uhr: 3./10./17. Dezember

Donnerstags 20:00 - 21:15 Uhr: 4./11./18. Dezember

3 Termine: 45,- €

Sollten Sie an einem Termin verhindert sein, können Sie die Stunde an dem jeweils anderen Wochentag nachholen.

Im neuen Jahr werden wir mittwochs eine besonders sanfte Variante der Acht Brokate üben und donnerstags eine Auswahl aus dem zweiten Set der 18 Bewegungen (Shibashi). Beide Qigong-Formen zeichnen sich durch weiche, fließende Bewegungen aus. Ergänzend werden Übungen zur Verwurzelung und Zentrierung geübt, eine kurze Atem-Meditation und eine alte daoistische Übung zur Stärkung des Immunsystems.

Nach der Weihnachtspause beginnen die Gruppen wieder am 7. bzw. 8. Januar. Sie können sich jetzt schon dafür anmelden. Meine Kurse sind fortlaufend und ein Einstieg ist jederzeit möglich. 

10 Termine: 140,- € (gültig innerhalb von 12 Wochen)

Probestunde : 14,- € (mit Anmeldung)

Die Kurse finden statt in der schönen Remise an der Marie:

Marienburger Str. 5a, Remise im 2. Hof

10405 Berlin Prenzlauer Berg

Information und Anmeldung: gabrielejerke@gmx.de

Foto: Gabriele Jerke