Qigong ist Meditation in Bewegung - für Stressabbau, ein gutes Körpergefühl und innere Ausgeglichenheit.
Meine Kurse sind fortlaufend und Sie können jederzeit einsteigen.
In beiden Gruppen lernen Sie eine sanfte Variante der Acht Brokate kennen. Diese Form beinhaltet Dehnungsübungen, die sich positiv auf das Muskel-Skelett-System und das vegetative Nervensystem auswirken können. So kann Stress abgebaut werden und Körper und Geist können sich wieder regulieren.
Außerdem üben wir eine alte daoistische Übung, die mit ihren schönen Vorstellungsbildern die Entspannung vertiefen kann. Vorübungen zur Erdung und Zentrierung helfen beim Umsetzen grundlegender Qigong-Prinzipien.
Die Kurse finden statt in einem schönen, großen Raum und in einer entspannten Atmosphäre ohne Leistungsdruck.
Die Kurse dienen dem Stressabbau und der Prävention. Übende mit und ohne Erfahrung sind herzlich willkommen!
Die Acht Brokate und mehr
Mittwochs 16:45 - 18:00 Uhr
Donnerstags 20:00 - 21:15 Uhr
Preise
flexible 10er-Karte: 140,- € (gültig innerhalb von 12 Wochen)
Mit der Zehnerkarte können Sie eine verpasste Übungsstunde auch am jeweils anderen Wochentag nachholen.
Probestunde: 15,- € (Anmeldung per Mail)
Einzeltermin: 18,- € (nur als 5er-Karte zu 90,- €, 12 Wochen gültig)
Marienburger Str. 5a, Remise im 2. Hof
10405 Berlin Prenzlauer Berg
Information und Anmeldung: gabrielejerke(at)gmx(punkt)de
Foto: Gabriele Jerke