Meine Qigong- und Meditationspraxis hat hat Ende der 90er Jahre begonnen. Zu dieser Zeit war ich Kunststudentin in Braunschweig.
Von 2008 bis 2012 habe ich bei Walter Gutheinz und Rainer Jakisch die Lehrer-/Innenausbildung der Deutschen QiGong Gesellschaft absolviert. Seit 2009 unterrichte ich regelmäßig, seit 2014 auch an der VHS Mitte Berlin.
In meiner persönlichen Praxis erlebe ich Qigong immer wieder als einen Raum der Ruhe, Erdung und Leichtigkeit. Mit meinem Unterricht möchte ich anderen ermöglichen, ihre eigenen Qigong-Entdeckungen zu machen.
Ich unterrichte u.a. die 18 Bewegungen des Taiji Qigong (Shibashi), die Acht Brokate, eine Fünf-Elemente Form, Dantian-Übungen, das Ba Fan Huan Gong ("eine Form in acht Bildern") und andere alte daoistische Übungen. Ergänzend Übungen zur Tiefenentspannung, Stilles Qigong (Qigong-Meditation), sowie einfache Akupressur / Selbstmassagen und Meridian-Dehnungsübungen entsprechend der Jahreszeiten.
Foto: Kristina Köper