Kurse ab September 2025

mittwochs und donnerstags

in der Remise an der Marie

Die Kurse beginnen in der zweiten Septemberwoche. 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich! 

Keine Kurse in den Berliner Herbstferien (20.10.-01.11.25)

Qigong ist Meditation in Bewegung - und Meditation an sich ist etwas Offenes. Mit Hingabe üben und zugleich absichtslos, Vorstellungen loslassen und sich überraschen lassen, was geschieht. 

Fünf-Elemente-Qigong, Mittwochs 16:30 - 17:45 Uhr, ab 10.09.2025

Ab 01.10. neue Kurszeit: 16:45 - 18:00 Uhr

Wir üben eine Fünf-Elemente-Form und sprechen über das daoistische Modell eines Zyklus ohne Anfang, ohne Ende. Anhand dieser Qigong-Form lernen Sie Grundprinzipien des Qigong kennen, wie z.B. "oben leicht, unten fest". Die Beinkraft wird gefördert und aus einem stabilen Stand kann Leichtigkeit im Oberkörper, in der Bewegung und in den Gedanken entstehen.

Meridian-Dehnungsübungen unterstützen das Lungen-Qi im Herbst und vorbereitende Übungen zur Verwurzelung und Zentrierung helfen bei der Umsetzung grundlegender QG-Prinzipien.

Zum Ausklang wird eine alte daoistische Übung geübt: eine kleine und zugleich gehaltvolle Übung, die sich auch gut in den Alltag integrieren lässt.

Der Kurs eignet sich als Einführung in das Qigong und auch als Vertiefung.

10 Termine: 140,- € (gültig innerhalb von 12 Wochen)

Probestunde: 14,- € (Anmeldung per Mail)

(kein Kurs am 22. und 29.10.2025, diese Termine werden hinten angehängt)

Sollten Sie an einem Termin verhindert sein, können Sie die Übungsstunde am jeweils anderen Wochentag nachholen!

Shibashi-Qigong, Donnerstags 20:00 - 21:15 Uhr, ab 11.09.2025

Wir üben eine Auswahl aus dem ersten und zweiten Set der 18 Bewegungen des Taiji Qigong (Shibashi). Die runden, weichen Bewegungen können in Verbindung mit Vorstellungsbildern aus der Natur und dem Atem Blockaden lösen und Körper und Geist, Yin und Yang, können wieder in ein harmonisch fließendes Gleichgewicht kommen.

Mit der Atemblume lernen Sie eine kleine Übung kennen, die sich gut in den Alltag integrieren lässt. Meridian-Dehnungsübungen unterstützen das Lungen-Qi im Herbst und vorbereitende Übungen zur Verwurzelung und Zentrierung helfen bei der Umsetzung grundlegender QG-Prinzipien.

Da der Kurs um 20:00 Uhr startet, beginnen wir mit einer ruhigen, regenerativen  Phase.

Der Kurs eignet sich als Einführung in das Qigong und auch als Vertiefung.

10 Termine: 140,- € (gültig innerhalb von 12 Wochen)

Probestunde: 14,- € (Anmeldung per Mail)

(kein Kurs am 23. und 30.10.2025, diese Termine werden hinten angehängt)

Sollten Sie an einem Termin verhindert sein, können Sie die Übungsstunde am jeweils anderen Wochentag nachholen!

Information und Anmeldung: gabrielejerke@gmx.de

Die Kurse finden statt in der 

Marienburger Str. 5a, Remise im 2. Hof, 

10405 Berlin Prenzlauer Berg

Foto: Gabriele Jerke