QiGong, die Kunst, mit dem Qi umzugehen, wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Atem. Die fließenden, ruhigen Bewegungen können - in Verbindung mit der Vorstellungskraft und dem Atem - Blockaden im Körper lösen. Die Übungen wirken stärkend und ermöglichen gleichzeitig mehr Leichtigkeit - auch in den Gedanken.
In dem Zusammenspiel von Entspannung und Bewegung, Körperwahrnehmung und Vorstellungskraft, Innen und Außen, Verwurzelung und Aufrichtung - wird die Philosophie von Yin und Yang erfahrbar.
Mit der Zeit kann sich ein gutes Körpergefühl entwickeln und ein Bewusstsein von Erdung, Zentrierung und Aufrichtung wird auch im Alltag mehr zu spüren sein.
Collage: Gabriele Jerke