Qigong im neuen Jahr

Aktuell üben wir mittwochs die Acht Brokate und donnerstags eine Auswahl aus dem zweiten Set der 18 Bewegungen (Shibashi). 

Beide Qigong-Formen zeichnen sich durch weiche, fließende Bewegungen aus und ihre Wirkungen auf Körper und Geist sind vielfältig.

Ergänzend werden an beiden Terminen Übungen zur Verwurzelung und Zentrierung erlernt und vertieft, außerdem üben wir eine kurze Atem-Meditation und Selbstmassagen zur Regulierung des vegetativen Nervensystems.

Die Übungen eignen sich gleichermaßen für Übende mit und ohne Erfahrung im Qigong.

Meine Kurse sind fortlaufend und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Auch haben Sie die Möglichkeit dreimal im Jahr einen Kurs mit je 10 Terminen zu buchen. Die Kurse beginnen jeweils nach den Weihnachtsferien, nach den Osterferien und nach den Sommerferien. 

Ab dem 15./16.04. üben wir in beiden Gruppen die acht Brokate und eine alte daoistische Übung, die mit ihren schönen Vorstellungsbildern Qi-Gefühl entstehen lässt und hilft, in eine tiefe Ruhe zu kommen. 

Sie können sich schon jetzt dafür anmelden. 

Mittwochs 16:45 - 18:00 Uhr: Die Acht Brokate

Donnerstags 20:00 - 21:15 Uhr: Eine Auswahl aus dem 2. Set der Achtzehn harmonischen Bewegungen

10 Termine: 140,- € (gültig innerhalb von 12 Wochen)

Probestunde: 14,- € (mit Anmeldung per Mail)

Mit der Zehnerkarte können Sie eine verpasste Übungsstunde am jeweils anderen Wochentag nachholen.

Die Kurse finden statt in dem großen, schönen Kursraum der Remise an der Marie:

Marienburger Str. 5a, Remise im 2. Hof

10405 Berlin Prenzlauer Berg

Information und Anmeldung: gabrielejerke@gmx.de

Foto: Gabriele Jerke