Qigong ist Meditation in Bewegung - für Stressabbau, ein gutes Körpergefühl und innere Ausgeglichenheit.
Sie können jederzeit in diesen fortlaufenden Kurs einsteigen.
Im Moment beschäftigen wir uns mit einer Variante der Acht Brokate. Diese Form beinhaltet Dehnungsübungen, die sich positiv auf das Muskel-Skelett-System, das vegetative Nervensystem wie auch auf die anderen Körperstrukturen auswirken können. So kann Stress abgebaut werden und Körper und Geist können sich wieder besser regulieren.
Außerdem lernen Sie eine alte daoistische Übung kennen, die mit ihren schönen Vorstellungsbildern die Entspannung vertiefen kann. Vorübungen zur Erdung und Zentrierung helfen beim Umsetzen grundlegender Qigong-Prinzipien.
Der Kurs findet statt in einem schönen, großen Raum und in einer entspannten Atmosphäre ohne Leistungsdruck.
Übende mit und ohne Erfahrung sind herzlich willkommen!
Die Acht Brokate und mehr
Mittwochs 16:45 - 18:00 Uhr
Preise
flexible 10er-Karte: 140,- € (gültig innerhalb von 12 Wochen)
Probestunde: 15,- € (Anmeldung per Mail)
Einzeltermin: 18,- € (nur als 5er-Karte zu 90,- €, 12 Wochen gültig)
Marienburger Str. 5a, Remise im 2. Hof
10405 Berlin Prenzlauer Berg
Information und Anmeldung: gabrielejerke(at)gmx(punkt)de
Foto: Gabriele Jerke